Category: Health & Fitness

Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά που τρώμε τον Ιούνιο

Κάθε εποχή και κάθε μήνας κουβαλάνε μαζί τους ένα πλούσιο καλάθι από φρούτα και λαχανικά εποχής. Είναι σημαντικό η διατροφή μας να συμβαδίζει με τη ροή των εποχών και των…

Read More Arrow

Μουρουνέλαιο: Τι προσφέρει και ποιες παθήσεις καταπολεμάει

Το μουρουνέλαιο, όπως υποδηλώνει και το όνομά του, είναι το αιθέριο έλαιο που εξάγεται από το συκώτι του ψαριού “μουρούνα” ή “γάδου” (Gadus morhua). Το μουρουνέλαιο συνήθως λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής. Είναι…

Read More Arrow

Ακάρεα σκόνης: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζονται

Δυστυχώς δεν υπάρχει σπίτι χωρίς σκόνη. Αυτή η συνηθισμένη σκόνη απαρτίζεται από μεγάλη ποικιλία διαφορετικών ουσιών και αποτελεί μια εξαιρετικά συχνή αιτία αλλεργίας. Η κύρια πηγή αλλεργιογόνων ουσιών της οικιακής…

Read More Arrow

Τα 4 «υγιεινά» πρωινά που πρέπει να αποφεύγεις αν προσπαθείς να χάσεις βάρος

Εάν έχετε υποβάλλει τον εαυτό σας στο... μαρτύριο της δίαιτας, σίγουρα γνωρίζετε ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε γενικά, αλλά και στο πρωινό. Εκτός από τις τροφές που…

Read More Arrow

Nutritarian Διατροφή: Σε βοηθά να χάσεις βάρος ενώ ταυτόχρονα προστατεύει τον οργανισμό σου!

Η Nutritarian Διατροφή του Dr. Furhman, είναι  ένα εύκολο διατροφικό πρόγραμμα, που στόχο έχει την προστασία του οργανισμού από διάφορες ασθένειες,  επενδύοντας στη  μεγιστοποίηση του ποσοστού των μικροθρεπτικών συστατικών ανά…

Read More Arrow

Πώς θα μεγαλώσετε ένα τολμηρό παιδί

Σε όλα τα παιδιά η «δίψα» για ζωή και μάθηση υπάρχει. Η διαφορά είναι ότι κάποια τολμούν να ρισκάρουν και άλλα είναι πιο φοβισμένα μπροστά σε κάτι νέο και άγνωστο.…

Read More Arrow

Οι ευεργετικές ιδιότητες της σοκολάτας

Η κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων σοκολάτας σχετίζεται με σημαντικά μειωμένο κίνδυνο να διαγνωσθεί ένας άνθρωπος με κολπική μαρμαρυγή, μια συχνή και επικίνδυνη μορφή καρδιακής αρρυθμίας, σύμφωνα με μια νέα αμερικακο-δανική επιστημονική…

Read More Arrow

Πώς να βελτιώσετε τον μεταβολισμό σας μετά τα 30;

O μεταβολισμός είναι μια διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα μετατρέπει ό,τι τρώμε σε ενέργεια. Ο καταβολισμός είναι η κατάρρευση των μορίων που είναι απαραίτητα για την απόκτηση ενέργειας και…

Read More Arrow

Μπρούμυτα, ανάσκελα ή στο πλάι; Τι λέει για τον χαρακτήρα σου ο τρόπος που κοιμάσαι

Εντάξει, δεν περιμένεις εμάς για να σου πούμε πως ο ύπνος είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα της καθημερινότητας σου και της ζωής γενικότερα, γιατί το ξέρεις ήδη αυτό. Αυτό…

Read More Arrow

Έρευνα: Όσοι είναι συγκεντρωμένοι την ώρα του φαγητού μπορούν να χάσουν βάρος!

Σύμφωνα με μία νέα αμερικάνικη έρευνα όσοι τρώνε χωρίς να αποσπούν την προσοχή τους από την τηλεόραση, το κινητό τους, τη δουλειά τους ή ό,τι άλλο, μπορούν όχι μόνο να…

Read More Arrow

Note: Your password will be generated automatically and sent to your email address.

Forgot Your Password?

Enter your email address and we'll send you a link you can use to pick a new password.